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올바른 운동 방법
효과적인 스트레칭은 운동한 부위의 근육을 천천히 늘리는 것입니다. 이때, 너무 세게 당기지 않고, 근육이 편안하게 느껴질 때까지 천천히 당기는 것이 중요합니다. 스트레칭은 운동 후 10분 이내에 시작하면 가장 효과적입니다. 핸드폰 소액결제 현금화
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